Yoga ist eine wunderbare Methode, um ganzheitlich Heilung zu erfahren. Bei spezifischen Beschwerden aber ist die Yogatherapie sinnvoll.
Ich passe meine Yogapraxis an die individuellen Bedürfnisse des Yoga-Praktizierenden an. Ich gebe fachmännische Tipps, welche Haltungen bei speziellen Beschwerden und Dysbalancen helfen können, korrigiere Fehlhaltungen und versuche so, positive Entwicklungen auf allen Ebenen anzustoßen und zu begleiten.
Durch die Ansagen bestimmter Asanas (Körperhaltungen im Yoga) lernt mein Yoga-Schüler eine achtsame und zugleich mental stärkende Umgangsweise mit seinem Körper.
Durch die Asanas wird die Wirbelsäule von innen heraus aufgerichtet und gestärkt.
Yoga wirkt, korrekt ausgeführt, präventiv, ausgleichend und heilend.
Yoga-Therapie ist:
- Training der Muskulatur, Dehnung und Kräftigung von Muskelstrukturen
- Mobilisierung und Erhaltung der Beweglichkeit der Wirbelsäule und aller Gelenke
- Bewusstheit und Erweiterung der Atemführung
- Geführte Meditation
- aufmerksame Wahrnehmung des Körpers in seinen organischen Funktionen
- Beobachtung und Beruhigung der Gedankenwelt
- körperliche, mentale und emotionale Entspannung
Heilpraktikerin 