Ich biete folgende Yoga-Kurse in Oberursel an:
(Anmeldung Tel. 01577-3835159)
Donnerstags
18:30 – 19:30 Yoga für Schwangere
19:45 – 20:45 Medical-Yoga
Freitags
18:30 – 19:45 Hatha-Yoga
Yoga-Therapie, Medical Yoga & Schwangerschaftsyoga
Individuell. Ganzheitlich. Achtsam.
Sie fragen sich:
- Kann Yoga bei Rückenschmerzen, Verspannungen oder Stress helfen?
- Welches Yoga ist für meine persönlichen Bedürfnisse geeignet?
- Was kann ich während der Schwangerschaft für mein Wohlbefinden tun?
- Wie finde ich mehr innere Ruhe und Ausgeglichenheit?
- Welche Atem- und Entspannungstechniken unterstützen mich im Alltag?
In meinen Yoga-Angeboten stehen Sie mit Ihren individuellen Bedürfnissen im Mittelpunkt. Ich verbinde Medical Yoga, Schwangerschaftsyoga, Hatha-Yoga und Yoga-Therapie mit wirkungsvollen Meditationen und Pranayama-Techniken (Atemübungen), um Körper, Geist und Nervensystem in Einklang zu bringen.
Medical Yoga
Medical Yoga eignet sich für Menschen, die ihre Gesundheit aktiv unterstützen und Beschwerden achtsam begegnen möchten. Die Übungen werden individuell angepasst und können bei Stress, Verspannungen, Rücken- oder Nackenbeschwerden sowie funktionellen Einschränkungen sinnvoll eingesetzt werden.
Schwangerschaftsyoga
Wie kann ich mich in der Schwangerschaft fit, entspannt und mit meinem Baby verbunden fühlen?
Schwangerschaftsyoga unterstützt Sie mit sanften Bewegungen, bewusster Atmung und geführten Meditationen. Es fördert Entspannung, Körperwahrnehmung und Vertrauen in die eigene Kraft während Schwangerschaft und Geburt.
Hatha-Yoga
Hatha-Yoga verbindet Körperübungen, Atemtechniken und Entspannung zu einer ausgewogenen Praxis. Die Stunden fördern Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und innere Ruhe – für Anfängerinnen und Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.
Individuelle Yoga-Therapie
Welche Übungen passen zu meinen Beschwerden und Zielen?
In Einzelstunden entwickeln wir gemeinsam ein auf Sie abgestimmtes Konzept. Dabei können Yogaübungen, Atemarbeit, Meditationen und Entspannungstechniken gezielt auf Ihre persönliche Situation angepasst werden.
Mein Ansatz
Yoga ist mehr als Bewegung. Durch die Kombination aus Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemarbeit) und Meditation entsteht ein ganzheitlicher Weg zu mehr Gesundheit, Balance, Lebensfreude und Wohlbefinden.
Ich begleite Sie individuell, achtsam und mit viel Raum für Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Heilpraktikerin 